En avión
Si usa equipos electrónicos para medir sus niveles de glucosa o para inyectarse insulina,
pregunte a su aerolínea con tiempo si estos pueden ser usados durante el vuelo. Al embarcar en el avión, recuerde
que debe llevar su medicación encima por si hay una emergencia. Si sus utensilios médicos llevan una receta,
pueden ser pasados por los puntos de seguridad. Las jeringuillas están permitidas si lleva consigo insulina.
No se olvide de avisar al personal de seguridad antes, sobre todo si lleva una bomba de insulina.
Cruzar zonas horarias durante su vuelo puede obligarle a cambiar sus horarios. Generalmente
, los ajustes de dosis de insulina son innecesarios si cruza menos de 5 zonas horarias, pero en todos los casos
debe consultar con su médico. Mantenga su reloj con la hora de casa para saber qué horario lleva en cuanto a la
comida y a las inyecciones. Si quiere habituarse al horario del destino, recuerde que viajar hacia el este
significa que los días son más cortos, con lo cual es necesaria una reducción de insulina, mientras que si
viaja hacia el oeste, tiene que aumentar la dosis. Tenga cuidado ya que estas recomendaciones pueden cambiar
si la duración del vuelo se alarga. Compruebe su nivel de glucosa cuanto antes al aterrizar, ya que el jet-lag
puede confundirle.
Al inyectarse insulina en vuelo, recuerde no dejar que entre mucho aire en la botella
de insulina, ya que la presión en cabina es diferente a la de tierra.
Puede pedir comidas especiales bajas en azúcar, grasa o colesterol, pero esto debe ser
pedido con antelación. Si tiene q inyectarse insulina, espere a tener la comida delante antes de inyectarse
para evitar niveles bajos de insulina. Una mejor alternativa a las comidas especiales es llevar sus propios
carbohidratos (fruta, sándwiches, barras de cereales..). En algunos países pueden pedirle que se deshaga de
ella a su llegada.
En coche
Conducir con diabetes no es un problema, pero debe ser cuidadoso. Asegúrese de llevar siempre comida con carbohidratos en su coche y de no conducir más de 2 horas sin comer. No retrase o atrase una comida y revise
regularmente sus niveles de azúcar, antes y durante el viaje. Es buena idea también el llevar documentos de identidad y documentos que le identifican como diabético encima de usted.
Si se siente hipoglucémico, pare en cuanto sea seguro parar el coche, y coma comida con carbohidratos, o beba algo azucarado. Después, coma algo más duradero con carbohidratos y revise sus niveles de azúcar. Espere 40 minutos una vez que sus niveles de azúcar estén por encima de 4mmols antes de conducir.
