¿Qué es un mareo?
Los mareos son una forma común de mareos por movimiento que ocurren al navegar por el mar, están
caracterizados por una sensación de nausea y vértigo. Aunque no es peligroso, es desagradable y puede
estropear un viaje. Es más común entre la gente que no está acostumbrada a viajar por el mar y son
sensibles con el movimiento de un barco. Además, es más común en adultos y en mujeres.
Por norma general, el punto de equilibrio es mantenido gracias a puntos de referencia en los objetos
que nos rodean. Dado que el barco se mueve, el cerebro puede confundirse, y por ello se producen los
mareos. El movimiento puede también afectar al movimiento del diafragma, y causar una presión
irregular en el intestino.
Evitar los mareos
Evite ir bajo el puente. Si el tiempo es muy malo y no tiene otra opción, siéntese enfrente de una
ventana y mire al horizonte (evite mirar a un punto preciso). Tampoco debe mirar a través de prismáticos durante mucho tiempo o fijar la mirada en objetos
concretos que su cerebro pueda interpretar como estables. Leer o hacer cualquier tipo de trabajo detallado puede provocarle mareos.
¿Qué puede hacer contra un mareo?
Lo primero es tomar el aire fresco. Fije su mirada en el horizonte, en lugar de las olas, ya que su
movimiento puede confundir sus sentidos. Por la noche, túmbese, cierre los ojos e intente dormir.
Algunas medicinas pueden ayudar, ya que normalizan su cuerpo y le adaptan al viaje por mar.